❗️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !😴 🔸از نصفه های شب تا حدود ۴ صبح در حالیکه ما خواب هستیم اغلب هورمون هایی که برای رشد و نمو انسان ضروری هستند ترشح می شوند، دیر خوابیدن باعث اختلال در سلامتی می‌شود، به موقع بخوابیم و کودکان و نوجوانان خود را هم به خواب درست عادت دهیم.👌🏻 ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir