📝برای افزایش بازده مطالعاتی، در حین درس خواندن نکات زیر را رعایت کنید:
🔮🔮
✨راه رفتن حین مطالعه ممنوع!
🔮🔮
✨وسواس نداشته باش که هی بخوای چند بار مطلب رو بخونی و اعصابت خورد بشه. در عوض دفعات مرور رو توی روزها و هفته ها زیاد کن.
🔮🔮
✨موبایلت رو کنارت نذار. خاموشش کن و به دورترین نقطه ممکن منتقلش کن.
🔮🔮
✨سعی کن موقع درس خوندن یادداشت برداری کنی. این کار یادگیریت رو افزایش می‌ده حتی اگر یادداشت‌هاتو همون موقع بریزی سطل آشغال!
🔮🔮
✨دراز نکش. هم خوابت میبره هم واسه سلامت کمر خوب نیست. بازدهی مطالعت رو هم پایین میاره.
🔮🔮
✨بهترین حالت نشستن پشت میز مطالعه هست! پس به فکر تهیه یه میز و صندلی خوب باش. چون میز و صندلی غیراستاندارد تو دراز مدت آسیب زیادی به سلامتیت وارد می‌کنه.
🔮🔮
✨سعی کن بعد از هر ۳۰ الی ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت کنی. تو این مدت کوتاه سراغ گوشی و اینترنت نرو. به جاش چند تا حرکت کششی برو و یه نوشیدنی خنک بخورید.
@ZHtondkhan
@ketabdaneQom