لبخند بزنید! حتی اگر شما آن را دوست ندارید. لبخند زدن کیفیت زندگی، سلامتی و روابط و البته عزت نفس شما را بهبود می بخشد. وقتی لبخند می زنید سوتین و اندورفین (که به شما احساس خوبی می دهد) ترشح می شود. همچنین لبخند زدن فشارخون را کاهش می دهد. عملکرد سیستم ایمنی شما را تقویت می کند و دیدگاه مثبت طرف نسبت به زندگی ایجاد می کند.(سعی کنید در حالی که لبخند می زنید بدبین نباشید) وقتی لبخند می زنید، تمام بدن شما «پیــــــام زندگــــــــــی عالـــــــــــــــــــی است» را به دنیـــــــا می فرستد. علم نشان داده است که خندیدن یا لبخند زدن روزانه وضعیت ذهنی و خلاقیت شما را بهبود می بخشد. پس بیشتر بخند!!! اکیدا توصیه میکنم هر روز چند دقیقه ویدیوهای خنده دار و کمدی تماشا کنید 📄برشی از کتاب اول عاشق خودت باش! ✍نوشته مارک رکلاو 🔸️کانون کتاب و کتابخوانی📚 🔸️دانشگاه پیام نور واحد اسلامشهر🎓 ☎️ 02156377830 🆔 @ketabkhani_pnu