کمخوابی در شب، باعث چاقی میشود؟😴 ◽️دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می‌شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. ◽️این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می‌تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود @khaabar_online