مغز خاکستری
صبحانه بهترین زمان برای مصرف پروتئین برای ساخت و تقویت عضلات است. این یافته‌ی اخیر پزشکی می‌تواند باعث اصلاح گسترده رژیم غذایی کنونی مردم کشورهای غربی و آسیایی شود که به طور سنتی مقدار کمی پروتئین در صبحانه مصرف می کنند. +البته قدیم هم خیلی توصیه می‌شده که صبحانه کامل خورده بشه ولی نمی‌دونم چرا الان خیلی بهش عمل نمی‌کنیم! 🇮🇷 🔺 🔻 @khakestary_amar
1.2هزار مشاهده