🏋️♀️فواید بدنسازی :
🔹اصلی‌ترین فایده در فرآیند بدنسازی نظم و انضباط است
🔸حفظ سلامت کامل
🔹تقویت ذهن از طریق کاهش استرس و اضطراب و افسردگی
🔸افزایش اعتماد به نفس
🔹تمرینات بدنسازی به شما کمک می‌کند تا استراحت کافی و خواب مناسب داشته باشید
🔸یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی می کند.
#ورزش
@khanehbehdasht1