#خودآگاهی
*عادت هایی که میتونه باعث افسردگی بشه :
- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
- وقت گذروندن با آدم های منفی.
- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸