خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو هست که بعضی از دوستان و همراهان در مورداون پرسیده بودند و دوستش نداشتند.... ✔به هر صورت حواس‌مان باشه که ویتامین د تن سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف بشه هم دردسرسازه پس حتما زیر نظر پزشک مصرف کنید! مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ هم دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi