🔷 اگر می‌خواید لاغر بشید تنقلات سالم بخورید!! 🔸همه ما تنقلات رو دوست داریم، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید از مصرف تنقلات مضر و پرکالری دوری کنید نیازی نیست تنقلات رو به طور کلی حذف کنید، و تنها کافیه از تنقلات سالم تو رژیم غذایی خود استفاده کنید! 🔹از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، می‌تونه به کاهش وزن هم کمک کنه میشه به "میوه‌های خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ" اشاره کرد. برای پرانرژی‌تر کردن تنقلات می‌تونید میوه‌های خشک رو با کشمش و خرما مخلوط کنید خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi