✅ تدابیری برای حفظ #سلامتی کودک 🌺 مزاج ذاتی در نوزادی و کودکی از طریق پدر و مادر منتقل می شود و سلامت مزاج نوزاد با مزاج شیر مادر ارتباط دارد. 🌺 مزاج کودکان به دلیل سن رشد نیاز به حرارت و رطوبت دارد و برای حفظ رطوبت در نوزادان، استحمام روزانه با آب ولرم، روغن مالی به صورت هفتگی و وجود ترکیبات رطوبت بخش در تغذیه مادر توصیه می شود. 🌺 غذای کودک : نباید دارای مزاج خیلی گرم و یا تند باشد، پرهیز از خوردن مواد غذایی سرخ کردنی و شیرینی جات و استفاده از غذاهای آبکی به دلیل دارابودن رطوبت کافی و جلوگیری از خشکی مزاج توصیه می شود. 🌺 استفاده از مواد غذایی مانند: زرده تخم مرغ- گوشت بره- آش و سوپ حاوی سبزیجات تازه – شیربرنج، فرنی- شیربادام- حریره بادام و پرهیز از ترشیجات و مواد با طبع گرم و خشک در کودکان مفید است. 🌺 استفاده از آب هنگام غذا خوردن: به میزان کم مجاز است و می تواند باعث کنترل حرارت معده کودک شود، اما بایستی دقت داشت که آب سرد و یخ نباشد و به صورت جرعه جرعه نوشیده شود. 🌺 فعالیت بدنی: برای رشد و نمو اعضا لازم است و بازی و فعالیت کودک باید با هم سن و سالان خودش باشد اما فعالیت نباید زیاد و شدید باشد چرا که حرارت بر بدن غلبه می کند و باعث بروز خشکی در مزاج می شود. 🌺 خواب متعادل و کافی : (8 تا 10 ساعت در شبانه روز) برای رشد بدن لازم است و خوابیدن در ابتدای شب (2 ساعت پس از غروب) پیشنهاد می شود. همچنین خواب کوتاه روزانه می تواند به حفظ و افزایش رطوبت بدن کودکان کمک کند و بلامانع است. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ♦️الضحى وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ ✴️ تحت اشراف استاد هادی یسلیانی و خانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی ایرانی @kodkaneh313 https://eitaa.com/joinchat/3435266235C6474c9fdc3