#بریم_باشگاه
🏇🛷🥋
سلااام بچه ها بعد از ظهرتون بخیر☺️
مربی ورزش صحبت میکنه 😎
اینروزا زیاد میشنویم که جوونا وسط کارای روزمره یهو میگن گردنم گرفت و پام گرفت و کمرم گرفت...
گرفتگی عضلات❗️
مشکلیه که خیلی اوقات بخاطر عدم آمادگی جسمانی و نداشتن فعالیت فیزیکی پیش میاد!
و راه حلشم خیلی ساده س❗️