⏰ بهترین زمان خوردن بعضی از #خوراکی‌ها را بدانیم ! 🍫شکلات تلخ، فقط صبحانه، به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان 🍗گوشت، فقط ناهار، برای جذب آهن 🌰 آجیل، در طول روز ، بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه 🍊 پرتقال، میان وعده، بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم 🍝پاستا، ناهار و صبحانه، بخاطر فیبر زیاد 🍌موز، فقط ظهر 🍎سیب، فقط صبح 🧀پنیر، اگر صبح مصرف میشود حتما با گردو و خرما باشد 🍚 برنج، فقط وعده ی ناهار ( برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده‌ است ) 💖 @Kolbezendegi 💖