.
سلام عزیزم،
می‌فهمم چقدر این موضوع می‌تونه خسته‌کننده و ناراحت‌کننده باشه، اما نگران نباش، این مشکل قابل‌حل هست. اینجا چند نکته برای بهتر شدن وضعیت تغذیه کوچولوت دارم:
1. محیط بدون استرس ایجاد کن:
لجبازی و نه گفتن کودک اغلب نتیجه فشار زیاد یا حساسیت بیش‌ازحد ماست. غذا خوردن رو به یک بازی و تجربه خوشایند تبدیل کن، بدون اجبار یا اصرار.
2. غذاهای مورد علاقه‌اش رو پیدا کن:
حالا که به موز واکنش مثبت نشون داده، از همین جا شروع کن. موز رو به شکل‌های مختلف (اسموتی، برش‌های جذاب، یا ترکیب با ماست) بهش بده.
3. غذاهای انگشتی بده:
بچه‌ها معمولاً از غذاهایی که خودشون می‌تونن با دست بخورن بیشتر استقبال می‌کنن. نون‌های کوچک، سبزیجات پخته‌شده نرم، یا تکه‌های میوه انتخاب‌های خوبی هستن.
4. رفع یبوست:
یبوست باعث می‌شه کودک میل کمتری به غذا پیدا کنه. برای رفعش:
آب و مایعات کافی بده.
از غذاهای ملین مثل انجیر، آلو، گلابی و روغن زیتون استفاده کن.
سبزیجات نرم پوره‌شده و سوپ‌های ساده خیلی کمک می‌کنن.
5. کنجکاوش کن:
غذا رو به شکل‌های جذاب و رنگارنگ آماده کن. مثلاً از قالب‌های کوچک برای برش نان یا میوه استفاده کن یا غذا رو به شکل شخصیت‌های کارتونی بچین.
6. بهش استقلال بده:
گاهی بچه‌ها لجبازی می‌کنن چون دوست دارن خودشون تصمیم بگیرن. اجازه بده خودش قاشق رو برداره یا غذا رو امتحان کنه. حتی اگر ریخت و پاش کنه.
7. الگو باش:
وقتی ببیند تو و دیگر اعضای خانواده از غذا لذت می‌برید، ممکنه به امتحان کردن تشویق بشه.
صبور باش مامان مهربون، این دوره‌ها گذرا هستن. 💕
┄┅─═◈═─┅┄𑁍┄┅─═◈═┄┅─
▣⃢ 👩👧👦✔️@koodakmanziyaei