۱۰ عادت به ظاهر ساده ای که برای کلیه ها بسیار مضر هستند 🔹️نگه داشتن ادرار 🔹️نشستن طولانی مدت 🔹️افراط در ورزش 🔹️افراط در مصرف داروهای مسکن 🔹️کم آب خوردن 🔹️کمبود خواب 🔹️مصرف نوشابه های رژیمی 🔹️مصرف زیاد گوشت 🔹️افراط در مصرف قند و نمک 🔹️بی اعتنایی به عفونت های معمول ✅✅✅✅ ✅مجله خانوادگی خبری خبرهای آموزشی،فرهنگی ،علمی و ... اخباری جالب آنچه شما دوست دارید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @goldennews