کیفیت و اهمیت وعده شام ✅ شام انبیا بعد از تاریک شدن هوا بوده است پس آن را ترک نکنید ❌ کسی که از خوردن شام پرهیز کند قوه و نیروی از او کاسته می‌شود که دیگر به بدن او باز نمیگردد ترک شام موجب نابودی بدن است ✳️ فاصله وعده شام از خوابیدن باید در حدی باشد که نبا شکم پر ونه با شکم خالی بخوابید ✅ پس اگر فاصله وعده شام با خفتن زیاد باشد می توانید غذای سنگین نیز بخورید ولی بهتر است غذای سبک بخورید ✅اول شب بخوابید تا قبل از اذان صبح بیدار شوید که فواید بسیاری از نظر جسمی و روحی برای شما دارد 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver