🔰تاثیر گردو بر خلق و خو و مغز 🔅سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ است که خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. خواص گردو بسیارند . گردو یکی از منابع اصلی اسید‌های چرب امگا ۳ است. چندین تحقیق درمورد امگا۳ انجام شده است. 🔅 همه‌ی آن‌ها نشان می‌دهند این اسید‌های چرب در بهبود عملکرد مغز مؤثرند و علائم #افسردگی را کاهش می‌دهند. ⬅️ درعین‌حال غذا‌های مدرن روز‌به‌روز از این اسید‌های چرب امگا۳ دورتر می‌شود. در قرن اخیر، این دوری باعث شده که شاهد افزایش چشمگیری در بیماری‌های روانی باشیم 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver