👌 نكاتي درمورد #خواب 💢خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد . 💢رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی 💢رطوبت رقیق ؛ بیداری 💢دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن 💢درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها) 💢پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند. 💢یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد. 👌آرامش خواب شب 💢زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست . 💢بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر(دو ساعت بعدازشام)و ۲۰ دقیقه قدم زدن قبل از خواب. 👌بهترین خواب 💢عمیق و متصل باشد 💢مقدارآن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد) 💢غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد) 💢خوابیدن یکساعت به پهلوی راست  غذا به قعر معده فرودبیاد سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید 💢بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد 💢جامه مناسب بپوشد 💢 خواب به پشت فضولات دماغ را به مجاری غیر طبیعی میریزد و بیماریهای سکته و کابوس ...... می اورد 💢خوابیدن باشکم خالی حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت 💢خوابیدن رو شکم و صورت مضر برای چشم است 💢شب بیداری مفرط خشک شدن رطوبت بدن  مضر دماغ و دو نهایت جنون 💢خواب کوتاه بدن را تر میکند و خواب طولانی بدن را خشک 👌مضرات خواب روز 💢افزایش بیماریهای رطوبتی و ترشحات غیزطبیعی سینوسها 💢بدبویی دهان 💢بزرگی طحال 💢ضعف قوای نفسانی 💢کندی ذهن و کاهش حافظه 💢بی میلی و بی اشتهایی 💢ورم بدن 💢کاهش شادابی و طراوت پوست 💢ضعف قوه هاضمه و....... 👌مضرات افراط در بیداری 💢تجمع مواد زاید در بدن 💢کاهش رطوبت ضروری بدن 💢اختلال در هضم 💢اختلال در مزاج طبیعی 💢خشکی مغز 💢سوختن اخلاط طبیعی 💢جنون 👌خصوصیات محل خواب ： 💢زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد 💢محل ترسناک نباشد 💢تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم 💢خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی 💢خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است 💢خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد 💢خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید 💢خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده 👌 انواع خواب روز： 💢خواب قیلوله ： قبل از ظهر یکساعت (درتابستان که شب کوتاه است بدون اشکال) 💢خواب عیلوله ： پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر 💢خواب حیلوله ：در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه 💢خواب غیلوله ： در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله ：هلاکت) 💢خواب بعدازظهر ：در فصول گرم و برای صفراویها یکساعت بلامانع است. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver