✅#تمرینات_اصلاحی_درد_دنبالچه ↩️روغن مالی دونبالچه با ترکیبی از روغن میخک+زنجبیل+بادام تلخ+سیاه دانه ↩️بادکش دوطرف دنبالچه بصورت تخصصی باید انجام گیرد ۱۴مرحله یک روز درمیان ↩️دمنوش زنجبیل +دارچین+میخک باعسل روزی دولیوان ↩️نشستن درست واستفاده از بالشتک مناسب ↩️انجام حرکات اصلاحی بصورت تخصصی ترک غذاهای دارای طبع سرد ↩️خوردن غذاهای دارای طبع گرم خصوصا ارده باشیره انگور طبیعی 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat