👈 علت کلسترول بالا چیست؟ کلسترول یک نوع ماده چرب است که توسط کبد برای محافظت از اعصاب ساخته می‌شود و به ساخت بافت‌های سلولی و تولید برخی گروه‌های خاص کمک می‌کند. 🔹علت ایجاد کلسترول: ◽️فشار خون بالا ◽️اضافه وزن ◽️مصرف دخانیات و الکل ◽️عوامل ژنتیکی و ارثی 🔹کنترل کلسترول: ۱.ترکیب دارچین و جو ۲.مصرف آب کلم ۳.مصرف آرتیشو ۴.روغن زیتون و روغن های گیاهی ۵.آب و هویج و اسفناج ۶.دانه های گشنیز در سالاد ۷‌.مصرف پیاز و سیر ۸.مصرف سیب ۹.مصرف غلات ۱۰.استفاده از قارچ ۱۱.مصرف نکردن کله پاچه ❌نکته: در نظر داشته باشید کلسترول فقط در منابع حیوانی وجود داره و در منابع گیاهی هیچگونه کلسترولی ندارند کانال ما : 🆔 @koolbehsalamat 🆔 eitaa.com/koolbehsalamat