11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند❗️ 🔹برگ چغندر 🔹بادام 🔹لوبیا چیتی 🔹کلم 🔹اسفناج 🔹لوبیا سفید 🔹دانه کنجد 🔹سویا 🔹نخود 🔹عدس 🔹پیاز 💠 عطاری کلبه سلامت 💠 🆔 eitaa.com/koolbehsalamat