✍️ #پیشگیری_پوکی_استخوان 👈پوکی استخوان که غالبا خانم های جوان به علت نوع تغذیه امروزی بیشترازآقایان درمعرض آن هستند. 🍃 خوردن سویق است که درمطالب گذشته مفصل بحث کردیم وروایات مخصوص سویق رانیز ذکرکردیم. 👌خانم های باردار درمصرف سویق زیاده روی نکنند زیرااحتمال بزرگ شدن ودرشت شدن بچه می رود تا آنجا که فرموده اند احتمال شکسته شدن قفسه سینه مادرمی رود بعلت قوی بودن این غذای معجزه آسا. 🍃 شیر، ابوالحسن اصفهانی روایت می‌کند: «نزد امام صادق (علیه السلام) بودم، مردی به امام عرض کرد من بدنم ضعف دارد، امام فرمودند از شیر استفاده کن زیرا شیر گوشت را می‌رویاند و استخوان را تقویت می‌کند.» 🍃گوشت پیامبر (صلی الله علیه وآله وسلم) می‌فرمایند: «اللَّحْمُ وَ اللَّبَنُ يُنْبِتَانِ اللَّحْمَ وَ يَشُدَّانِ الْعِظَامَ» «گوشت و شیر، گوشت را می‌رویانند و استخوان را تقویت می‌کنند.» 👌البته گوشت گوسفند و شیر گاو در روایات توصیه شده‌اند. 🍃 انجیر امام رضا (علیه السلام) می‌فرمایند: «التين يذهب بالبخر، ويشد العظم، وينبت الشعر، ويذهب بالداء حتى لا يحتاج معه إلى دواء.» «انجیر بوی بد بدن و دهان را برطرف می‌کند و استخوان را تقویت می‌کند و سبب رویش مو می‌شود و بیماری‌ها را برطرف می‌کند تا جایی که نیاز به دارو نداشته باشید.» 🍃برگ چغندر امام رضا (علیه السلام) می‌فرمایند: «عليك بالسلق، فانه ينبت على شاطئ الفردوس، وفيه شفاء من الادواء، وهو يغلظ العظم، و ينبت اللحم» «بر شما باد برگ چغندر، زیرا بر کناره‌ی رود بهشت می‌روید، و در آن درمان بیماری‌ها است، و استخوان را درشت می‌کند، و گوشت را می‌رویاند.» 👌البته بهترین برگ چغندر آن است که ریشه ندارد و تمام مواد آن در برگ قرار گرفته. 🍃 سنجد (هسته سنجد) امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: «الغبيراء لحمه ينبت اللحم وعظمه ينبت العظم و جلده ينبت الجلد» «سنجد گوشتش، گوشت را می‌رویاند و استخوانش (هسته‌اش)، استخوان را می‌رویاند و پوستش، پوست را می‌رویاند» 👌اگر کل سنجد را پودر کنند باعث چاقی می‌شود و اگر بخواهند مخصوص استخوان استفاده کنند باید پودر هسته آن را مصرف کنند، همچنین مصرف آن با شیر بسیار خوب است. 💠 عطاری کلبه سلامت 💠 🆔 eitaa.com/koolbehsalamat 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat