♦️برای اصلاح سبک زندگی باید اول صبحانه رو اصلاح کنیم:
جایگزین پنیر در صبحانه:
🔺ارده و شیره انگور
🔺ارده و عسل
🔺کره محلی و عسل
🔺تخم مرغ نیم برشت
« به جای شکر سفید👇
1. عسل استفاده کنید
2.یا نبات
3.یا شکر قهوه ای استفاده کنید.
🔺مربای به
🔺مربای انجیر
🔺مربای سیب
🔺مربای هویج
🔺کدو حلوایی
یا خودتون نون درست کنید و وسطشو با مواد غذایی سالم پر کنید.
💠 عطاری کلبه سلامت 💠
🆔
https://zil.ink/koolbehsalamat