مولتی ویتامینهای طبیعی میل کنید
🥝 به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادیاش باعث سنگ کلیه دردناکه، میتونید مرکبات، کیوی و حتی توتفرنگی میل کنید.
🐟 ویتامین B۳ رو هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر میتونید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل ب۳ احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی رو افزایش میده.
🌱به جای مصرف ویتامین E میتونید اسفناج مصرف کنید.
🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷
🆔
https://zil.ink/koolbehsalamat
🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت
🆔
https://zil.ink/okst.moshaver