🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 💐 وضعیت روحانی و جسمانی خودتون رو پیش از اقدام برای بارداری به بهترین نحو ارتقاء بدید😊 سه ماه قبل از بارداری یک فرصت طلایی ⏳ برای شماست، پس دسته کمش نگیرید. 👈 دراین قسمت به بررسی نکاتی که باید مرد قبل از اقدام برای پدر شدن رعایت کنه، می‌پردازیم : 1. وضعیت روحی مرد☝️ سعی کنین در این مدت آرامش کافی رو داشته باشید و از اضطراب و استرس به دور باشید، چون اضطراب و ناراحتی های روحی روی اسپرم شما اثر خواهد گذاشت😕 2. اصلاح محیط 🚭 سر و کار داشتن با تشعشعات، دود سیگار و مواد رادیواکتیو رو محدود کنید و بخاطر فرزندتون هم که شده از دخانیات و مشروبات الکلی دست بکشید! 3. توجه به حالات درونی و بیرونی تون شاید تا به حال توجه نکرده باشید، ولی موسیقی🎶 که الان دارین گوش میدید تاثیرات خودش رو روی تک تک سلول های شما می‌گذاره! پس اگر میخواید فرزندتون قرآن بخونه، از الان خودتون به صوت قرآن گوش بدید! 4. تغذیه🍗🥪🍔🍿 برخی از ویتامین ها به تقویت باروری مرد کمک می‌کنند و برای سالم بودن اسپرم ها موثر هستند مثل: ویتامین B12، ویتامین C، ویتامینE و مواد معدنی مثل روی و سلنیوم 👈 البته بهترین روش تامین این ویتامین ها و املاح، مصرف روزانه میوه ها و سبزیجاته. 🍏🍓🍌🍊 5. تعیین جنسیت (👧 یا 👦) اگر به دنبال تعیین جنسیت قبل از بارداری هستید، باید بدونید اون چیزی که در این مبحث، برای مرد مهمه، کیفیت و کمیت اسپرم ها هست، که برای به دست آوردن اطلاعات کامل در این زمینه میتونید با متخصص خودتون مشورت کنید. #پزشکی_قبل_از_بارداری ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─ @kosarane 🌸🍃 🍃 🌸 🍃 🌸 🍃 🌸 🍃 🌸