🔰 مشخصههای بهداشت روان و شخصیت سالم
🌀 بخش اول
🔷 صداقت در رفتار
💢 افرادی که بین نیت درونی آنها با رفتار بیرونیشان هماهنگی بیشتری باشد از سلامت روانی بهتری برخوردارند در غیر این صورت سلامت روانی به خطر میافتد، مثلا فردی که دروغ میگوید بخش زیادی از انرژی روانی او صرف فاش نشدن دروغ خواهد شد.
🔷 پذیرش ضعف و شکستهای خود
💢 جهت کمک به بهداشت روان لازم است شکستها را به عدم تلاش نسبت دهیم نه به عدم توانایی.
🔷 انعطاف پذیری
💢 زندگی اجتماعی پستیها و بلندیها ، بدیها و خوبیها، خیرها و شرّها، را دارد، لذا لازم است انسان ظرفیت پذیرش تغییرات را داشته باشد؛ زیرا باعث کمک به بهداشت روان میشود.
🔷 توانایی نه گفتن
💢 در مقابل خواستههای غیر منطقی خود و دیگران توانایی «نه گفتن» را داشته باشیم و کارها را براساس رضایت خاطر درونی خود انجام دهیم نه به خاطر رضایت دیگران.
🔷 داشتن قاطعیت
💢 رفتار قاطعانه را روزانه تمرین کنیم و بدون عصبانیت و پرخاشگری و با استفاده از ارتباط کلامی مناسب از حق خود دفاع نماییم.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@kosarlib_qom_university