🔻توصیه های مهم در خصوص سلامت روانی پس از زمین لرزه مراقبت از سلامت روان پس از زلزله به همان اندازه اهمیت دارد که سلامت جسمانی شما اهمیت دارد. جستجوی کمک حرفه‌ای، تمرین خودمراقبتی، ارتباط با شبکه‌های حمایتی، درگیر شدن در فعالیت‌های کاهش استرس و صبور بودن با خودتان، همه گام‌های مهم در روند بهبود هستند. به یاد داشته باشید، تجربه طیف وسیعی از احساسات پس از یک رویداد آسیب‌زا طبیعی است، و با اولویت دادن به سلامت روان خود، می‌توانید روند بهبودی را با انعطاف پذیری و قدرت طی کنید. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar