لبیک یاسیدعلی لبیک یا مهدی است.
ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 وعده غذایی ناهار را زیاد جدی نگیرید ایده آل این است که وعده غذا فقط و باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا باشد مثل و خورشت‌های ، ، کباب سفید گوشت و و از مصرف غذاهای سنگین مثل ، گوشت قرمز، و اجتناب شود. کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به شبانه می‌شود. دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود. 🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب سنتی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌
43 مشاهده