. 💯 یکی از بهتریییین پیام‌هایی که دیدم و خودم شدیدا و عمیقا بهش اعتقاد دارم ✌️🏻، همینه 💪🏻👆🏻🗣 .... شک نکن باااااید ورزش جدی و تغذیه درست رو از همین امروز شروع کنی 🫀 و گرنه پیری دردناک و بی کیفیتی خواهی داشت ✅🎯🍃 زانودرد کمردرد دست درد مچ درد سارکوپنیا و .... دیر یا زود میان سراغت 🤐🙍🏻‍♀ 🍎 ساده ترین و عملی ترین و کم هزینه ترین ورزش : روزی ۳۵ دقیقه پیاده روی پشت سر هم 🥰 https://eitaa.com/joinchat/1449591421C78e1b643e8 .