. 🔻اگر از درد کشیدن های هرماهه پریودی خسته شدی این چند تا نکته رو بخون: 1⃣ ۳ روز اول قائدگی که خونریزی زیاده حمام نرو 2⃣ شیرینی های طبیعی مثل عسل و جایگزین شکر کن 3⃣ سعی کن شبا زود بخوابی حتا اگر شده ۱۰ دقیقه .کم کم عادت میکنی 🔸با انجام دادن این کار ها می بینی که ماه بعد چقدر راحت تر پریود شدی و میای میگی دستت درد نکنه . #سلامتکده_بانو_عضو_شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3348693003Cc0c8f29263