#ترفند🍭🍬🙃 ورزش در کنترل شهوت خیلی موثر است اما ورزش در حد نرمش خودش عامل تحریک می‌شود؛ بنابراین منظور ورزشی است که باعث خستگی شود و انرژی بدن را بگیرد و منظم باشد؛ورزش باید روزانه و انرژی بر باشد و بدن را خسته کند و حداقل نیم ساعت در روز باشه👌 ورزش آثار خوبی از جمله کاهش شهوت، بازسازی آسیب ها، و ایجاد اشتغال، دارد. که یکی از راهکارهای موثر در کنترل غریزه جنسی، بیکار نبودن و داشتن مشغله است👌 گرمی هوا، سردی هوا، بارش برف و باران و امثال این ها نباید ورزش روزانه را تعطیل کند. در چنین شرایطی که ورزش خارج از محیط خانه امکان ندارد در محیط خانه به ورزش بپردازیم. ورزش هایی مثل دراز و نشست، بارفیکس، طناب زدن، استفاده از تردمیل و ... . آدم موفق راهشو پیدا میکنه و آدم تنبل بهونه شو هی میگه نمیتونم نمیخوام🙁😣