14.01M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
اوتمیل صبحانه رژیمی و سیر کننده
مواد لازم
جو دوسر پرک ۶ غذاخوری
شیر ۳ لیوان
دارچین ۱ قاشق چایخوری
موز رسیده یک عدد
عسل یک غذا خوری
دانه چیا به دلخواه
موز و مغزیجات برای تزیین به دلخواه
شیر و جو دوسر و روی حرارت ملایم میزاریم
وقتی با هم ترکیب شدن موز و دارچین رو بهش اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا ترکیب مون به غلظت برسه
به غلظت فیلم رسید آمادست
و بعد با مغزیجات و موز و عسل و .... نوش جان
#اوتمیل
ܠــܧܩــܘ 🌯
@Lughme
🌮🌯🫔