🍁🍁2⃣ حداقل هفته ایی یک بار به نعمت هایی که داریم فکر کنیم 🌀برای تقویت خوش بینی پژوهشگران توصیه می‌کنند هفته‌ای یک‌بار به مدت ۱۵ دقیقه با خودتان فکر کنید که زندگی‌تان بدون جوانب مثبتش چگونه پیش می‌رفت. 👈مثلا از خودتان بپرسید: ⁉️اگر شخص بسیار مورد علاقه‌تان را در زندگی نداشتید، زندگی‌ چه فرقی می‌کرد؟ ⁉️اگر این اتفاق خوب در زندگی‌ نمی افتاد من الان کجا بودم؟ ⁉️اگر آن روز خاص، روزنامه نمی‌خریدم و آگهی شغلی را که اکنون با تمام وجود انجامش می‌دهم، نمی‌دیدیم، الان چه می کردم؟ 👨‍⚖ این تمرین موجب شویم که با داشتن چیزهای خوب و مثبتی که در زندگی‌ داریم، که برای همه امکان ندارد،متوجه شویم، چقدر خوش‌اقبال هستیم .پس خوشبین‌تر به زندگی نگاه می کنیم.چون با خودمان فکر می کنیم، شرایط می‌توانست طور دیگری باشد.آنگاه بیشتر #قدردان تمامی این اتفاقات هستیم. @m_eshgh_sarallah