‏آلزایمر یکی از ترسناک‌ترین نام‌ها در دنیای پزشکی و بیماری قرن ماست... یک‌سال تشخیص زودتر 5سال معلولیت ناشی از آلزایمر را کاهش می‌دهد... 20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: 1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- کلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. 5- پاتوقتان را عوض کنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. 7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- کار جدیدی انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادی که مدتهاست ندیده‌اید تماس بگیرید. 13- لباس‌هایی با رنگ‌بندی جدید بپوشید. 14- جدول حل کنید. 15- بدون ماشین‌حساب محاسبه کنید. 16- حدس‌های شمارشی متنوع و قابل راستی‌آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل‌سازی کنید. 18- نقاشی یا رنگ‌آمیزی کنید. 19- چیز تازه‌ای مثل آشپزی یاد بگیرید 20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید. #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️