#پیام_سلامتے فواید تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه:👆🏻👆🏻👆🏻 ✅خوردن تخم مرغ آب پز(نوع عسلی حتما) سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است, زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود, که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود. ✅تخم مرغ همچنین حاوی مقدار معقولی از ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم و روی است. 🌸🛵پیک تندرستی🌺🌺 لینک کانال مادرایتا وتلگرام @p_tan_dorosty لینک کانال مادرواتساپ https://chat.whatsapp.com/F4Udb8bX1Ig67FwMjvxy11 مارادراینستاگرام بامطالب آموزنده دنبال کنید 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅