#روزه_و_بارداری همانطور که می دانید روزه گرفتن در بارداری واجب نیست؛ ولی خیلی از زنان باردار می توانند با مشورت مامای متعهد و رعایت شرایط خاص روزه بگیرند. 🌹 شرایط و تغذیه مادر باردار برای روزه‌داری بسیاری از خانم های باردار با آغاز ماه رمضان بدون هیچ مشکلی روزه می گیرند .  روزه گرفتن زنان باردار در ماه رمضان بر طبق نظرات مراجع تقلید واجب نیست و اگر خانم باردار احساس کند با روزه داری به جنین و خودش آسیب می رسد ، نباید روزه بگیرد . اما خانم های بارداری که سه ماهه اول بارداری را گذرانده اند ، مادر و جنین در رحم هر دو قوی هستند و بارداری سالم و بی خطری را بدون ابتلا به بیماری های زمینه ای می گذرانند ، در صورت تمایل و مشورت با مامای خود می توانند روزه بگیرند اما باید نکاتی را رعایت کنند. 👈 محدودیت های روزه در بارداری روزه داری در 3 ماهه اول بارداری؛ ممنوع! 🌹 مغز جنین در سه ماهه اول به گلوکز مستقیم مادر احتیاج دارد و در حال رشد است بنابر این خانم های باردار در سه ماهه اول بارداری با یقین در سلامت جنین بایستی روزه بگیرند. همچنین در سه ماهه اول بارداری میزان کتون موجود در خون جنینی افزایش می یابد و این افزایش سبب رشد نکردن جنین می شود و بر قدرت یادگیری کودک تاثیرگذار است. 🌹 شرایط روزه داری در 3 ماهه دوم و سوم خانم های بارداری که در سه ماهه دوم و سوم بارداری قرار دارند و مبتلا به هیچ بیماری زمینه ای نیستند و از نظر جسمی سالم هستند ، می تواند با رعایت مواردی روزه بگیرند. 1. این خانم ها باید حد فاصل بین افطار تا سحر مایعات گرم بنوشند . 2. غذاهای دارای فیبر مثل میوه و غلات مصرف کنند. 3. به علت احتمال ابتلا به دیابت شیرینی و قند زیاد مصرف نکنند و از مصرف قندهای کنستانتره مثل زولبیا و بامیه خودداری کنند و خرما و کشمش  مصرف نمایند. 4. یکی از عوامل مهم در زمینه روزه گرفتن زنان باردار مدت زمان روزه داری است. اگر ماه رمضان در فصل تابستان باشد و ساعات طولانی و گرمی را به روزه داری بپردازید در این شرایط خانم های باردار در معرض خطر کم آبی قرار می گیرند و روزه داری برای آنها امکان ضرر دارد. 🌹 آمادگی برای روزه گرفتن در بارداری اگر در دوران بارداری به سر می برید و تمایل به روزه داری دارید قبل از فرا رسیدن ماه رمضان بهتر است موارد زیر را انجام دهید: * در صورت مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای، قهوه ، نوشابه،چای سبز و شکلات و ... ، قبل از فرا رسیدن ماه رمضان برای پیشگیری از بروز سر درد، مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم کنید. * در صورت اشتغال به کار از کارفرمای خود بخواهید تا زمان استراحت بیشتری برای شما در نظر بگیرد و یا در این ماه شما را از اضافه کاری معاف دارد. * پیش از فرا رسیدن ماه رمضان کارها و خرید های خود را انجام دهید. ✅ علائم خطر روزه در بارداری اگر هنگام روزه داری علائم زیر را داشتید؛ در ادامه‌ی فریضه‌ی روزه بایستی دقت لازم مبذول شود : 1. اگر حرکت جنین تغییر نمود و احساس کردید جنین زیاد حرکت نمی کند یا لگد نمی زند. 2. اگر دچار دردهای انقباضی که می تواند علامت زایمان زودرس باشد، دچار شدید. 3. اگردچار سرگیجه، ضعف، گیجی، و یا خستگی شدید و پس از استراحت نیز خوب نشدید؛ 4. اگر با روزه داری متوجه شدید که وزن اضافه نمی کنید و دائما وزنتان کاهش می یابد. 5. اگر علائم کم آبی بدن مانند تشنگی شدید ، ادرار کم ، ادرار تیره رنگ ، بوی بد ادرار را دارید. 6. اگردچار سر درد، تب، و درد در نواحی مختلف بدن می شوید. 7. اگر دچار حالت تهوع می شوید. @MADARANE_1 ایتا t.me/madarane_2 تلگرام