مادرانه
👈 لینت مزاج در طول بارداری خصوصا ماه آخر با روغن بادام شیرین ، خوردن یک ق آن قبل غذا و مالیدن آن بدون محدودیت 👈 ترک غذاهای قابض مثل ترشی وخشکی ها خصوصا در روزهای آخر 👈 عدم جلوگیری بالاخص زمانی که درد زایمان شروع می شود 👈 استحمام در روزهای آخر جهت رطوبت بخشی 👈 مصرف دمنوش بابونه یا خشک آن با عسل 👈 افزایش فعالیت جسمی و یا پیاده روی 👈 روغن مالی شکم و کمر با روغن های گرم وتر مثل کنجد @MADARANE_1
6.8هزار مشاهده