#تغذیه_سالم ⛔️ خوردن پنیر به تنهایی و در وعده #صبحانه فرد را دچار: رخوت سستی کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. ✅ بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با: گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن است. @madaranee