🔻اگر کودکتان بیخواب است علم تغذیه توصیه میکند 2ساعت قبل خواب به او نارنگی بدهید. نارنگی بخاطر داشتن فسفرسبب تقویت هوش کودک شده و بی‌اشتهایی، بی‌خوابی را رفع میکند. در فصل پاییز نارنگی را دریابید. نارنگی ضد سرفه است و در طب سنتی چین به اکسپکتورانت طبیعی معروفست. هرچند قورت دادن هسته های نارنگی، عامل آپاندیست در کودکان است اما هسته های نارنگی را دور نریزید. در هسته له شده پرتقال و نارنگی ماده‌ای وجود دارد که ماسک ضد چروک فوق‌العاده ای است.
🔻با توجه به وجود هورمون رشد، کلسیم، ویتامین A و C در پرتقال و نارنگی، خوردن نارنگی در رشد استخوان و استحکام دندان کودک موثرست! ضمنا نارنگی بخصوص اگر با سفیدی‌های چسبیده به آن مصرف شود، ضدیبوست است و به جذب آهن در کودکان +1سال کمک میکند.
🔻در همه میوه های نارنجی مثل طالبی، پرتقال، نارنگی، ویتامین C زیادی وجود دارد. بچه‌هایی که از آسم رنج میبرند، با استفاده‌از میوه‌های نارنجی، کمتر دچار حملات تنفسی و سرفه میشوند.
🔻نکته آخر اینکه نارنگی هم پتاسیم و هم ویتامین C زیادی دارد و خوراک پسرزایی است.
@madarezirak