✨﷽✨ ✅با خودتم مهربون باش! ✍خیلی از ماها با دیگران خیلی مهربونیم و باهاشون همدردی می‌کنیم، اما وقتی نوبت به خودمون می‌رسه اینطوری نیستیم و خودمون رو سرکوب و سرزنش می‌کنیم. اما لازمه که با خودمون مهربون باشیم و همونجوری که با یه دوست رفتار می‌کنیم، با خودمون هم برخورد کنیم. اما چرا این کار مهمه؟ و برای اینکه بتونیم تغییری ایجاد بکنیم و پیشرفت کنیم، اولین مرحله اینه که خودمون رو بپذیریم و دوست داشته باشیم، بتونیم اشتباهاتمون رو قبول کنیم و خودمون رو برای رسیدن به چیزهایی که می‌خوایم حمایت کنیم. اما چطور باید این کار رو بکنیم؟ مثلا با تقویت این طرز فکرها: 1⃣ قرار نیست که بدون نقص و کامل باشم، من هم انسان هستم. 2⃣ من خودم رو برای کارهایی که وقتی در حال یادگیری بودم انجام دادم، می‌بخشم. 3⃣ اگر فردی من رو دوست نداشته باشه، به معنی بی‌ارزش بودن من نیست. 4⃣ اینکه اشتباهی انجام دادم به این معنی نیست که آدم بد و نادرستی هستم. 5⃣ اینکه هنوز به جایی که می‌خوام نرسیدم به این معنی نیست که به اون نمی‌رسم. 6⃣ حتی اگر نتیجه چیزی که می‌خواستم نشد، برای اینکه تلاش کردم خودم رو تحسین می‌کنم. #سبک_آداب_زندگی #یکشنبه #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d