تصور کنید رئیس شما بر سرتان فریاد می کشد. شما بهت زده می شوید، زیرا به ندرت پیش می آید که شما رئیستان را چنین عصبانی ببینید. بگو مگو ادامه می یابد تا جایی که شما می خواهید با مشت به دماغ او بکوبید، اما این کار را نمی کنید. شما رفتار خود را ارزیابی کرده و عواقب این مشت زدن را می فهمید (شغلتان را از دست می دهید و دچار عواقب قانونی هم خواهید شد) و برای دوری از این پیامدها خود را کنترل می ‎کنید. چرا شما رفتارتان را کنترل میکنید⁉️ ✅️ برای اینکه شما قادرید هزینه و فایدۂ رفتار خشونت آمیزتان را محاسبه کنید. 🪴یعنی شما با خود محاسبه می کنید چنانچه برای دقایقی بر خشمتان چیره شوید و واکنش ‎خشمگینانه خود را به تعویق بیندازید، نفع بيشتري خواهید برد. ❤️توانایی شما در انجام چنین کاری برای چند لحظه و بدون فراموش کردن شرایط کنونی، به شما اجازه می دهد تا از خشم لحظه ای عبور کنید. 🪔وقتی شما آرام می شوید، این آرامش را به رئیس تان هم منتقل می کنید. و به طرز عجیبی می بینیدکه او هم آرام تر شده و دیدش به شما تغییر کرده است. ❤️یعنی به گونه ای ناخودآگاه همدلی را به او تزریق میکنید. این کار باعث می شود، ماهیت صلح طلبانه شما وضوح بیشتری پیدا کند و راه حلهای کمترخشونت آمیز، در نظرتان پررنگ تر شود. #همدلی #تربیت_کودک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72