بسم الله الرحمن الرحيم 🔵 مصرف پنیر به تنهایی در هنگام صبح به دلیل تغییر نسبت کلسیم به فسفر یونیزه در آن،تا حدودی عکس العمل های عصبی را کند می کند و بهتر است در هنگام شب خورده شود. @madarezirak