میوه ها و سبزیجات گاز زدنی سیب ، کلم، هویج و از این قبیل، محافظان قوی دندان ها شناخته شده اند که به دلیل دارا بودن ویتامینC و ارزشهای تغذیه ای دیگر دندانها را به نوعی جرم گیری میکنند. @madarezirak