سلامت استخوان ها راجدی بگیرید کودکان درسال دوم تولد روزانه به 350 mgکلسیم نیازدارند این مقدارکلسیم معادل یک لیوان شیریا ماست یا 35 گرم پنیر یا 60 گرم ماهی #بهداشت_سلامت_بارداری ❤️ @madarezirak