بسم الله الرحمن الرحيم
🔴 خانم های باردار حتما از نان سبوس دار یا نان سنگک در وعده صبحانه استفاده کنید زیرا: حاوی مقدار زیادی از آهن،کلسیم و ویتامین های گروه B است (برای رشد استخوانها و دندان های جنین ضروری است) حاوی اسید فولیک است که از نقایص مادرزادی جلوگیری می کند.
@madarezirak