امام رضا ع مي فرمايند : اگر مردم در خوردن وآشامیدن ميانه روي كنند، هر آينه چهار ستون بدنشان استوار و پا برجاست. ميانه روي دو معنا دارد: 1- يكي اينكه پر خوري و بد خوري نباشد 2- سوء تغذيه نباشد. از نظر روايات تغذيه سالم بايد غذا يا ريز مغذي باشد بر اساس سن فرد تغذيه مناسب صورت گيرد ، جنسيت فرد در نظر گرفته شود ، مصرف صحيح انجام گيرد ، بر طبق نياز بدن باشد ، بهداشتي باشد ، حلال باشد ، حرام نباشد. در قرآن مجيد در 3 جا آمده است كه مردم با هر دين و مذهبي كه هستند غذاي طيب و پاك بخورند. در سوره بقره هم در آيه 100 و 68 《يا ايها الناس لكوا من الطيبات》 و هم در سوره بقره آیه 172 در اين مورد تاكيد شده است. پس مردم دنيا صرف نظر از اينكه از چه دين و نژاد و مليت و زباني هستند خدا به آنها ميفرمايد: كه طبیب خود باشيد و تبعیت شيطان را نكنيد و در خطاب خاص هم به مؤمنين و مؤمنات مي فرمايد كه طبيب خود باشيد تا توان شكر عملي نعمات موجود را داشته باشيد. در سوره مؤمنون آيه 51 امده است : اي رسل الهي كه منتخبان خداييد، بر شما واجب است تبليغ صحيح .طبيب خود باشيد تا توان انجام اعمال صالح با نيت خالص را داشته باشيد. يكي از ملت هاي شريف دنيا كه در چارچوب اسلام ولايي عمل ميكند ملت شريف ايران است .همه با هم و پشتيبان هم هستند و همه پيرامون ولايت حق وحدت دارند و همه دوست دارند به فرمايشات معصومين عمل كنند. از جمله فرمايشات امام رضا ع كه سفارش مي كنند كه اي مردم اگر خودتان را دوست داريد و سلامت فرد و اجتماع را دوست داريد و مي خواهيد كه ضريب سلامت در كشورتان بالا برود در خوردن و آشاميدن ميانه روي كنيد. پر خوري و بدخوري نكنيد و اصولي را كه در طب المعصومين آمده است را رعايت كنيد. برگرفته از نسخه های شفابخش استاد ضیایی @madarezirak