برای رفع خستگی پاها دو نقطه از پای خود
را همزمان فشار دهید
با فشار آوردن به نقاط خاصی از بدن می
توانید در آن هورمون اندورفین منتشر کنید.
این کار به کاهش فشار، درد و خستگی
کمک خواهد کرد. ۲ مورد از این نقاط روی
پاها قرار دارند:
_اولی (طبق تصویر بالا) بین استخوان های
اول و دوم روی پا قرار دارد.
_ دومی (طبق تصویر بالا) بین استخوان
های چهارم و پنجم جای گرفته.
انگشتان خود را روی این ۲ نقطه همزمان و
به مدت ۲ دقیقه فشار دهید. با این کار تنفس
تان عمیق و آرام خواهد شد.
@madarezirak