. مثلا من خودم امروزصبح یه جایی مجلس دعوت بودم که گفتند یکی از مسئولین مهـم کشوری حضوردارند.🤯 . طبیعتـا هم چـون دیر تماس گرفتند و هـم مجلس مجلسِ مهمی بود یه مقدار اسـترس گرفتم که‌نکنه مجلس خوبی نشه! 🥺 . ولی با همین تنکیک تنفسی که میگم خودم تونستم هم بر استرسم غلبه کنم و هـم اینکه با صدای بهتری اجراء داشته باشم!😎 .