👈تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی ؟!🤔 تنفس شکمی اصطلاح ساده سازی شده ایست برای درک بهتر مفهوم تنفس دیافراگمی. چون وقتی به صورت دیافراگمی نفس می کشیم شکم ما به جای قفسه سینه دچار افزایش حجم می شود. یعنی ما فکر می کنیم هوا به جای ریه وارد شکم ما شده. البته این فقط یک اصطلاح عامیانه است و هوا راهی به جز ورود به ریه ندارد. اما ما می گوئیم هوا را به شکم وارد می کنیم تا بهتر بتوانیم منظور خود را بیان کنیم.👇👇👇👇