مداح یار | آموزش مداحی و صداسازی
دویدن نوعی ورزش قلبی عروقی است و ظرفیت ریه را افزایش میدهد. ذکر این نکته لازم است که برای باقدرت خواندن، خوب است که توانایی استفاده از ۹۰ درصد ظرفیت خود را داشته باشید.🌹