شنای استقامتی، باعث میشود تنفس و ریهها هماهنگ شوند و ماهیچههای کوچک سینه و در نهایت سینه و ریه، همگی تقویت شود. این موارد همچنان به عنوان تمرینات تنفسی شکمی به شمار میروند.🌹🌹🌹
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
کانال
#آموزش_مداحی «
#مداح_یار»
🆔
@maddah_yar
ارتباط با ادمین
🆔
@a_madahi